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Y meta consegida!!! Ahora a ver que no vuelva a subir!!
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1776 kcal
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Gras: 65,50g | Prot: 82,31g | Carb: 220,37g.
Colazione: Eroski Café Soluble, Hacendado Cereales Bolas de Chocolate, Hacendado Leche Desnatada, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanilla. Pranzo: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Zumo de Frutos Rojos, Mercadona Wraps Atun. Cena: Nutella Nutella, Crema de Cacahuate, Plátano, Manzana Verde. Snacks/Altro: Miel, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Crema de Cacahuate, Körniger Frischkäse. Di più...
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2408 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Cucinare - 3 ore, Guardare la TV - 4 ore, Riposare - 30 minuti, Pulizia - 40 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Shopping - 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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