Diario di BLRageQuit, 06 giu 20

Вчера был высокобелковый день и чтобы не убить почки и печень, сегодня утро начинается с углеводного завтрака. Джем ягодный, безкалорийный, творог 1%, хлеб Harry's с отрубями, немного пасты арктического криля и кофе с молоком и сахаро-лем Fibre. 580 ккал

---

2099 kcal

Gras: 84,48g | Prot: 146,73g | Carb: 186,36g.   Colazione:  Кофе с Молоком, Санта Бремор Антарктик Криль, Harry's Хлеб Пшеничный с Отрубями, Савушкин Творог 1%. Pranzo: Heinz Итальянский Кетчуп,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Беловежские Сыры Сыр Фета,  Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Молодецкие Яйца Перепелиные Копченые,  Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dopo Pranzo: Савушкин Кефир 1,5%. Cena: Dominos Пицца на Тонком. Di più...