Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2013
|
88,5 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1343 kcal
|
Gras: 14,77g | Prot: 247,53g | Carb: 55,24g.
Colazione: Wheatgrass Detox Shot (2 oz), Bell Peppers, Spinach , Kale , Celery , Carrots, Broccoli , Apples , Banana, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Apple Melon. Pranzo: Skinless Chicken Breast, Broccoli. Cena: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Broccoli, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Apple Melon. Snacks/Altro: Chocolate Milk Powder, Lactose Free Skim Milk, Chicken Breast Nuggets Bag, Skinless Chicken Breast, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Apple Melon. Di più...
|
|
3303 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Calcio - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 12,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|