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Selamat makan siaaang, 467 kkal hehe
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1521 kcal
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Gras: 55,05g | Prot: 91,55g | Carb: 165,41g.
Colazione: Good Day Cappuccino, Nasi Goreng, Telur Dadar. Pranzo: Cap Cay Kuah, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Cap Cay Kuah, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Buah Pir. Di più...
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 Commenti
Berapa sendok nasi putihnya
07 giu 20 da utente: fadlymokoagow2
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kalo aku sih 2 sendok nasi
07 giu 20 da utente: llyrzkyana
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50 gram kak, selalu ku timbaang makanannya
07 giu 20 da utente: Elgin Dinda
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mau tanya dong.. aku baru mulai ngejalanin,dan lagi gak bisa makan yg keras2,lagi sakit gigi..jdi cuma bisa ke makan bubur dan tahu aja sama susu..pas di cek ..cuma di bawah 1000 kalori..protein dan lemak tinggi,asupan karbohidrat kurang 😢
07 giu 20 da utente: FMbootd15
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Coba kukus kentang dijadikan mashed potato kak, trus di kasih taburan rumput laut mamasuka. Jd karbo nya dpt dari kentang. Minum jus buah jg.
08 giu 20 da utente: Elgin Dinda
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08 giu 20 da utente: FMbootd15
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Storia del Peso di Elgin Dinda
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