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pas de changement de poids depuis une semaine. La doc me propose la diète à 1200😓. Je ne sais pas si ça va marcher. Je fais en moyenne 3 à 4 hypo par semaine. Un peu en mode morose. Mais on va positiver et se dire que puisque la vie est bizarre ces temps ci, que les petits sont à la maison, ça va être l'occasion de tester....
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1192 kcal
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Gras: 38,22g | Prot: 66,47g | Carb: 139,82g.
Colazione: Margarine Oméga 3, Chicorée Café, Lait Demi Écrémé Matin Léger, Pain Blanc. Pranzo: Carrefour Light Mousse aux Fruits Framboise-Fraise, Lidl Carottes Râpées, Pain Blanc, Findus Pommes Noisettes, Escalope de Poulet. Cena: Regain Bio Son d'avoine, Bouillon de Poulet, Envia Petits Fromages Frais 0%, Lidl Chicorée Café, Lait Demi Écrémé Matin Léger, Thiriet Poêlée Méridionale, Pâtes (Cuites), Oeuf (Entier). Snacks/Altro: Margarine Oméga 3, Chicorée Café, Lait Demi Écrémé Matin Léger, Pain Blanc. Di più...
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 Commenti
Hello ! Je ne sais pas si la solution est de baisser encore vos calories.... je reverrais peut être la qualité de vos glucides, vous mangez beaucoup de pain blanc, je pense que vous devriez le remplacer par un IG plus bas, du pain complet, integral, ou aux cereales, du riz basmati, ne plus sucrer avec du sucre mais un peu de miel ou sirop d'agave, des flocons d'avoine.... de la patate douce aussi, mais encore faire une diète très hypocalorique... et encore s'affamer... je ne sais pas si vous êtes sportive, mais 1200 + sport, c'est trop bas en calories
07 giu 20 da utente: virginieayana
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Bonjour, merci pour le message. Le pain blanc, ce n'est pas le top. Mais je ne digère plus le pain complet par exemple, c'est assez terrible. La nutritionniste m'a proposé du pain, qu'on a adapté contre les pertes de connaissances des hypos. Ça fait beaucoup mais ça n'a pas empêché de perdre une petite 20aine de kilos🤩. ça m'a fait très peur de perdre connaissance avec mes enfants. Je vais revoir le pain, merci pour le conseil 😁. Il dois bien y en avoir qui soit digeste. Et oui, le pain du matin me permet de faire mes 8km quotidien. Tout ça n'est pas standard mais ça m'a fait baisser ma glycémie.
08 giu 20 da utente: bleuzazou
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coucou alors déjà si ta diète de propose de passer a 1200 calories fuit tout de suite c est n'importe quoi ça va agraver la chose plutôt que de l arranger...
08 giu 20 da utente: lilipet10
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Storia del Peso di bleuzazou
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