3 месяца и 1 неделя минус 9 кг. Результаты очень радуют. Как идет процесс у вас?
|
1093 kcal
|
Gras: 36,42g | Prot: 72,28g | Carb: 116,74g.
Colazione: Приправыч Мак Пищевой, Глубокое Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Сырники из Обезжиренного Творога. Pranzo: Doppel Herz Омега-3, Лента Сухарики со Специями, Чай с Лимоном, Хайнц Кетчуп Томатный, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Чай, Семейные Традиции ЗОЖ Батончик Зерновой, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Глубокое Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Кабачок Гриль, Имбирь Маринованный, Куриная Грудка на Гриле, Запеченный Картофель, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 47
Commenti
у меня хуже идет! вы молодец
07 giu 20 da utente: djenfa
|
У меня за три недели минус 5,9 кг! У Вас отличный результат!
07 giu 20 da utente: Ева П
|
Супер.Расскажите на сколько калорий кушали и свою активность?
07 giu 20 da utente: LesiK67
|
07 giu 20 da utente: Eliza777
|
Отлично! У меня медленнее🙁 подскажите на сколько калорий кушаете? И есть ли тренировки?
07 giu 20 da utente: Zoyu_23
|
Клевенько так вес скатился😁
07 giu 20 da utente: anyola07
|
За месяц и пару дней -7,5 кг☺️
07 giu 20 da utente: yanika.uzhinceva
|
Но я не самый активный человек,по 10000 в день не хожу😀дома,правда,заставляю себя заниматься
07 giu 20 da utente: yanika.uzhinceva
|
07 giu 20 da utente: easyname
|
07 giu 20 da utente: elm_std
|
07 giu 20 da utente: plvotyakov
|
Чёт вот сейчас я 2 раз худела, вот в 1 раз (пол года назад) за 3 месяца - 15 кг ( БЕЗ голодания и изнурительных тренировок)
07 giu 20 da utente: Екатерина Суздаль
|
07 giu 20 da utente: 19irinushka
|
Нормально) тоже десятка за месяц
07 giu 20 da utente: luchiknadezhdy
|
LesiK67 питаюсь 1000-1400 ккал, каждый день по-разному, типа качелей. Первый месяц занималась на степпере, второй месяц подключила упражнения на разные группы мышц на коврике, 3 месяц включила бег.
07 giu 20 da utente: Zhenechka405611
|
У меня за 4 месяца минус 8 кг, но не так мне важен вес, как сантиметры)
07 giu 20 da utente: gajdukovaana98
|
15-го числа буду подводить итоги тримесяцовщины, предполагаю за три месяца -10 кг))
07 giu 20 da utente: labsudia
|
это просто супер результат
07 giu 20 da utente: Свет5555
|
07 giu 20 da utente: katika_23
|
У меня за 4 месяца минус 8 кг, маловато, месяц почти вес вообще стоял мёртво(
07 giu 20 da utente: nadnad781
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zhenechka405611
|