Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2020
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71 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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703 kcal
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Gras: 35,98g | Prot: 21,27g | Carb: 75,43g.
Colazione: Cuka (Sari Apel), Nestle Fitnesse Granola Honey, Oatbits Oat 8 Rasa Almond. Cena: Cuka (Sari Apel), Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Ashitaki Mi Goreng Original, Wortel Dimasak, Borges Extra Virgin Olive Oil, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih. Di più...
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2684 kcal
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Esercizio:
Callenge - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di shelin_melinda
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