Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2020
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1058 kcal
|
Gras: 37,69g | Prot: 69,02g | Carb: 114,70g.
Colazione: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Магнит Банан. Pranzo: Апельсин, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Cena: Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Северное Молоко Сиртаки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Омлет с Молоком. Snacks/Altro: Манник, Вкуснотеево Кефир 1%, Красный Октябрь Конфеты Желейные Барбарисовый Вкус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной. Di più...
|
|
1696 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nast.bogacheva
|