Ну что ж, мне тяжко даётся мысль о Кето, но я решила попробовать. Маленькими шажочками. Пока ставлю себе цель до июля подержаться.Где-то последние две недели я была на низкоуглеводке, по ощущениям- уменьшился голод, сократилось число приемов пищи. Посмотрим, как поведут себя жиры. Вообще, FS ставит мне 2100 кал- норма на похудение, но я снизила до 1800, т.к. не вижу особых подвижек. Будем посмотреть:))
|
1867 kcal
|
Gras: 120,58g | Prot: 163,94g | Carb: 31,04g.
Colazione: Шпинат, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Икра Красная, Яйцо. Pranzo: Молочный Мир Масло Сливочное 72.5%, Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%, Сметана 20%, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Редис, Курица Вареная. Cena: Печень Куриная в Сметане, Салат Овощной со Сметаной. Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lutiktaliano
|