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Aucune perte de poids cette semaine 😣 Je suis dégoutée.... (en 3 semaines j'ai perdu que 300g). Cette semaine la reprise du boulot à été difficile avec des repas en extérieur et je dors très mal à cause des voisins qui me réveillent plusieurs fois par nuit, je suis épuisée et à bout, limite découragée. Désolée je sais que je dois me reprendre mais là j'ai juste besoin de dormir... Je vais descendre ma VQR pour voir si je perds mieux.
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1637 kcal
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Gras: 63,04g | Prot: 62,34g | Carb: 209,18g.
Colazione: Herta Bacon Tranches Fines, Auchan Lait Demi-Écrémé, Oeuf, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Pastèque, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Sauce Béchamel, Champignons, Auchan Riz Basmati. Cena: Banane, Oeuf, Super U Allumettes de Lardons Fumés , Poireaux, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Auchan Pâte Feuilletée . Snacks/Altro: Pain Complet, Poulain Chocolat au Bon Lait de Nos Régions. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
09 giu 20 da utente: ChocolatBlan
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Merci pour vos commentaire 😊
Effectivement la semaine derniere a été difficile (reprise du boulot, repas à l'exterieur, gros manque de sommeil....) donc pas trop de maîtrise sur mes repas.... 😓
Le chocolat j'avoue je ne peux pas m'en passer. Je vis seule dans une ville où je ne connais personne alors c'est mon seul plaisir dans la vie. Si je le supprime autant me tirer une balle 😅 Même réduire c'est difficile, 1 carré je peux pas (Je mangeais en moyenne 1 tablette par jour pendant le confinement)
09 giu 20 da utente: Adelaïne
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Je ne pense pas que ce soit un problème de manger des féculents le soir du moment où ne mange pas que ca. Vous pensez que j'en mange trop ? Pourtant je n'aime pas les pates et je mange que du pain complet...
Niveau sport, je n'en fais plus depuis le confinement. Je n'arrive pas à courir et je ne peux pas faire de cardio chez moi tellement les murs sont fins. J'aime la piscine mais c'est encore fermé...
09 giu 20 da utente: Adelaïne
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A toi de nous dire tu es a combien au niveau de tes macros ??
09 giu 20 da utente: adel51300
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Il n’y a pas de raison que ça ne baisse pas sur la balance mais à 2000 cal sans effort physique c’est Normal que tu ne bouge pas ... 1700 c’est mieux déjà
09 giu 20 da utente: adel51300
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Storia del Peso di Adelaïne
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