|
Утром выставила коллаж моего изменения за год, и это натолкнуло меня на мысль написать пост, ведь таких как я , много
Итак, апрель 2019года, мне неполных 17 лет и 80кг веса.. узнала о белковой диете, в день у меня получалось питаться на 600-750 ккал, за три недели на весах я увидела -7 кг, и моя диета закончилась на моменте как я упала в обморок
Сказать что это неприятные ощущения - это ничего не сказать.. было обидно, больно и я многого просто не понимала
С чего должно было быть обидно, правда? Ведь самостоятельно приняла решение и не смотря ни на какие соблазны не съела даже крошки какой-то печеньки либо конфеты, а порой хотелось, даже очень))
До июля я питалась как обычно, ни в чем себе не отказывала и, можно сказать, даже позволяла себе многое
Но за это время я набрала 2кг, и поняла, что это неплохой результат
На 2 недели села на ту же диету, и в весе 69-70кг поехала поступать в университет на другой конец страны, сама 🙈 период был сложный, начала заедать своё волнение и до февраля 2020года мой вес колебался в районе 68-73кг, не очень приятный вес...
Зимой та же диета, 2 недели спокойно проходили, даже самочувствие было хорошее, но вес стоял, ехала в транспорте и опять обморок, очень повезло что в тот момент рядом со мной были подруги, которые помогли и за руку осторожно довели потом до общаги, на этом опять все закончилось
Начался карантин, я вернулась домой и поняла, что я либо буду есть как не в себя, либо беру себя в руки))
Первый месяц я дала себе отдых, позволяла много всего, кушала и просто наслаждалась жизнью)
В апреле я опять села на белковую диету, но хватило меня дней на 7-8, вечно хотелось есть
Узнала о подсчете калорий, о том, что можно кушать ВСЁ, главное знать норму
За это время, которое я нахожусь в FS я научилась многому, считать ккал, смотреть на составы в магазине, прежде чем купить какую-то булку, посмотреть на ккал и понять, что сегодня я хочу покушать вкусно и сытно, а булка никак не входит в такие мои планы😅
Сейчас я сижу, вспоминаю всё это и понимаю что это мой опыт, пусть и плохой, но без него я бы сейчас многого не знала, и читая истории многих, вижу, что не у меня одной такая история..
Что я хочу сказать, любить себя надо в любом весе, но стремиться к лучшему - прекрасно. Не нужно забывать о своём здоровье, нужно прислушиваться к своему организму и иногда позволять себе то, что он требует)) нужно радовать своего внутреннего ребёнка разными вкусняшками, устраивать иногда отдых от всего ради себя!
И просто быть собой, ведь даже, в весе 100 кг, тебя полюбят! И это не только касается мужчин, но и вообще людей..
ведь я, в весе 80кг нашла себе молодого человека, и он полюбил меня за то, какая я внутренне, а уж потом за фигуру, и не смотря ни на что, делал комплименты, говорил что я прекрасна в любом весе. И за все время, я получала столько мужского внимания и до сих пор получаю его, даже ничего не делая, и это никак не из-за моей внешности, а из-за внутренней гармонии с собой!
Полюбите себя сначала такой, а потом уже начните меняться ❤️
|
877 kcal
|
Gras: 35,83g | Prot: 32,81g | Carb: 107,66g.
Colazione: Чумак Соус Сладкий Чили , Наш Сирок Янтар, АТБ Хлеб Баварский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Pranzo: Рафаэлло Конфеты, Сахар, Суп Куриный с Рисом, Кабачки Жареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наш Сирок Янтар, АТБ Хлеб Баварский. Snacks/Altro: Своя Линия Батончик-Мюсли с Черносливом. Di più...
|
|