Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2020
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71 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3205 kcal
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Gras: 126,06g | Prot: 185,99g | Carb: 340,79g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Banana. Pranzo: Siomay, So Good Bakso Sapi, Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, KFC Perkedel, KFC Chicken Breast Original Recipe. Cena: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Campina Hula Hula Durian, Roma Sari Gandum, Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau, Banana, Roasted Almonds, Myprotein Impact Whey Isolate, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nescafe Classic. Snacks/Altro: Lotus Biscoff, Oranges . Di più...
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2147 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 5 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di andry lim
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