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1245 kcal
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Gras: 44,02g | Prot: 116,49g | Carb: 102,61g.
Colazione: Chia Seed, Buah Naga, Pepaya. Pranzo: Ikan, Ikan Teri, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Cena: Tempe Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan. Snacks/Altro: Wall's Paddle Pop Choco Magma, Kerupuk Asin, Mangga, Semangka, Telur Dadar. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Putriluvno
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