Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2020
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86 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 28,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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798 kcal
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Gras: 27,02g | Prot: 68,16g | Carb: 73,50g.
Colazione: Clara de Ovo, Tapioca, Cafezinho. Pranzo: Peito de Frango, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Cena: Bife de Fígado, Cenouras Cozidas, Repolho Verde. Snacks/Altro: Melancia. Di più...
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2565 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ccarolvasconcelos
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