Diario di Lilianepr19, 09 giu 20

Olá! Eu emagreci 7kg com RA e exercícios físicos feitos em casa! 😉 

Liliane esse ruído é ar se deslocando no seu organismo vazio 🤷🏼‍♀️. Tive por meses, o endócrino me aconselhou a comer pequenas porções sem espaçar muito o tempo entre as refeições. Como está fazendo jejum, é normal. Reconsidere se deve continuar. 

Obrigada meninas, hoje estou melhor graças a Deus. Vou diminuir o jejum, e foco que ainda tenho um longo caminho a percorrer!  

Liliane, você tem a vivência de ter emagrecido 16 kg em 1 mês e meio com lowcarb e cetogênica (post de abril). Não tem como ser diferente trocando uma alimentação pobre em nutrientes e rica em carboidratos pelo seu oposto. Busque saúde na alimentação e a perda de peso vira como acréscimo.  

ola! R.A emagrece sim! e vc pode fazer jejum e exercícios em casa ...que turbinam mais ainda .  

Ola! Comecei no último dia 26 uma RA com uma dieta acompanhada por uma nutricionista, estou comendo certinho, nos horários certos, fazendo caminhada todos os dias. Perdi 3 kg ate hj, o que acho muito bom visto que não estou passando fome.  

Emagreci só fazendo a R.A. 😉 

O excesso de proteína animal pode dar refluxo, melhor um bom nutricionista para equilibrar. Aconteceu comigo também. E esse refluxo pode virar sinusite. 

vai no médico, esses sintomas pode ser qqr coisa no sistema digestivo, desde refluxo a pedra na vesícula.