|
Gece 12'de işten çık, eve geldiğinde sürpriiiiz.... 🎉🎊
Ablam gelmiş 🤩 Çay, meyve tabağı, çerezler,cips, çeşitli abur cuburlar ve asitli içeceklerle masayı donatmış🤦. Tüm ısrarlarına rağmen" ablacım ben diyetteyim, bunları yiyemem" dedim tabii🥺
Şu saate kadar (02:30), 3 bardak çay eşliğinde gelin- görümce kaynattık. Ve bilin bakalım ne oldu? Diyetime zeval vermeden bu geceyi kazasız belasız atlattım 😊. Akşam yemeğinde de kızartma ve peynirli böreği elimin tersiyle itip mercimekli salatamı yediğimi düşünecek olursak, sanırım, bugün diyetteki ilk büyük sınavımdan alnımın akıyla çıktığımı söyleyebilirim.
Bunları niye yazıyorum 🙄... Eğer birgün motivasyonum düşer veya kendimi başarısız hissedersem dönüp bakıp tekrar kendimi toplamak için tabii 😉.... Bu arada kendimi tebrik ediyorum 🤗
|
790 kcal
|
Gras: 24,71g | Prot: 37,42g | Carb: 118,66g.
Colazione: Tatlı Kiraz, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Tereyağı, Kepekli Ekmek. Cena: Eker Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Ceviz, Kuru İncir. Di più...
|
|
 Commenti
Bir an okurken 3 bardak çay içtim, kendimi kaptırdım bir sürü şey mideye indirdim nasıl telafi edicem yazacak sanıyordum 😂 sadece çayla kalmanıza şaşırdım ve sevindim. Ben kendimi biliyorum mesela, iradem yok... Ama bunun gibi postlar bana hatırlatıyor ki "YEMEZSEN ÖLMEZSİİİN" Şimdi yemiş olsaydın zararınla kalacaktın. Ama geçti gitti. Ne kaçırdın? Hiç bir şey. Ne kaybettin? Hiç bir şey... Aksine kazandın. Tebrikler böyle devam👍🏻
09 giu 20 da utente: hilalm11
|
ya o kadar pozitifsin ki ❤️bana da motive verdin 😇⭐
09 giu 20 da utente: stans dreams
|
Hilalm11, sizin okurken kapıldığınız o 'bir sürü şey yiyecek' zannı, masada oturduğum süre boyunca benimleydi 🤭. Hatta arada kendimi sohbete kaptırdığımda, "acaba ben az önce önümdeki tabaktan birşey aldım mı?" diye birkaç saniye düşündüğüm anlar bile oldu 🤔. Ama gerçekten yemeyince ölmüyormuşum bunu öğrenmiş oldum. Desteğiniz için teşekkürler 😊
09 giu 20 da utente: emelsultan_
|
stans dreams, teşekkür ederim ☺️ . Bir başkasını motive edebilmiş olmak beni tekrar motive etti bak şimdi 🤩.
09 giu 20 da utente: emelsultan_
|
gorumcesi ile cips yemeyen gelin de ne bilim
10 giu 20 da utente: tans46
|
tans46, di mi ya doğrudan kavga sebebi 🤣
10 giu 20 da utente: emelsultan_
|
Fesatlanıyor bizimkiler yemeyince😅 zayıfsın zaten yesene kendileri de 172-52 kg onlar çok etli sanki🤣
10 giu 20 da utente: -Sükût.
|
Ad5858, benimki fesatlanmaz sağolsun...
biraz ısrar etti " azıcık ye, en azından meyve ye" diye; ben sohbete dalınca sevdiğim şeylerin bulunduğu tabakları bana daha yakın farklı konumlara yerleştirdi falan ama yemedim diye de darılmadı sanırım 🙄. Ay yoksa darıldı mı ki 🤔?
10 giu 20 da utente: emelsultan_
|
10 giu 20 da utente: ~ Theos ~
|
Sizin sağlığınızı sizden başkası düşünmez sağlığınız bozuldu zamanda ceremesini siz cekersiniz .
10 giu 20 da utente: ~ Theos ~
|
Teşekkürler berqcan, haklısın bugüne kadar ayıp olmasın, hatrı kalmasın diye yediğim herşey şu an BENİ rahatsız ediyor, başkalarını değil...
10 giu 20 da utente: emelsultan_
|
Ya düşündüm de sanırım biraz da görüntü kirliliği yarattığım için yakınlarımı rahatsız ediyor olabilir 🤭
10 giu 20 da utente: emelsultan_
|
10 giu 20 da utente: kilolarayallah :))
|
Neden ben istikrarlı olamıyorum ki 🤨 Dün kek yaptım (evdekilere) o kapta kalanı uzun uğraşlar sonunda sıyırdım bdbxsksbksso olmuyor ama kendime dur diyemiyorum😞 ama güzeldi 😂
10 giu 20 da utente: aysegulcicekler
|
aysegulcicekler hedefine odaklan ve içinden kendine söyle bunu,senin bir hedefin var ve önündeki engelleri aşacaksın..❤️❤️
10 giu 20 da utente: stans dreams
|
aysegulcicekler, stans dreams'e katılıyorum. Ayrıca hedef olarak giymek istedeğin bir kıyafeti ya da gelmek istediğin bedende olan birini vb. seçebilirsin. Bu yolundan sapmadan ilerlemene yardımcı olabilir
10 giu 20 da utente: emelsultan_
|
Teşekkürler söyledikleriniz için 🖤 normalde dayanırım ama zaafım olan yiyecekleri görünce ucundan biraz tadına bakıyorum hxksbskssbsl ztn onu yedikten sonra günlük spor rutinimden daha fazla spor yaptım o da biraz ağrıya sebep oldu 😞😂
10 giu 20 da utente: aysegulcicekler
|
Tebrik ederim. Hiçbir zaman, "bir lokmadan bir şey olmaz", "telafi edersin sonra" diyenleri dinlemeyin. Kararlılığınızı devam ettirmenizi dilerim.
10 giu 20 da utente: alpper9
|
alpper9, teşekkür ederim 🙏. Buradan aldığım desteğin de etkisiyle, sanıyorum ki kararlılığım bozulmadan devam edecektir 🙂
10 giu 20 da utente: emelsultan_
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di emelsultan_
|