Diario di victory161985, 10 giu 20

📌 10.06.20 📌
👣 2971 шагов-2км-95ккал
🍏 1525 ккал (у-47%; ж-31%; б-22%)
Раньше считала просто суточные ккал, сейчас пытаюсь понять как лучше распределить бжу в течении дня в процентах и граммах. 😍🌼🌸🌼

---

1524 kcal

Gras: 52,79g | Prot: 84,95g | Carb: 180,47g.   Colazione: Фруто Няня Пюре Яблоко Черника, Изюм, Каждый День Адыгейский Сыр, Сыр Пармезан (Твердый), Ашан Киви, Bucheron Горький Шоколад 72%, Увелка Крупа Пшено, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Pranzo: Изюм, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макфа Спагетти Отварные. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Altro: Bio Max Био-Кефир 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом. Di più...