Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2013
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2245 kcal
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Gras: 71,90g | Prot: 120,81g | Carb: 289,87g.
Colazione: Miel de Fleurs, Biscottes 6 Céréales, Café, Jus de Pamplemousse Rose. Pranzo: Sirop d'Erable, Gratin de Courgettes, Jambon de Paris -25% de Sel, Cabillaud, Duo de Carottes et Fenouil, Jus d'agrumes, Tomates, Yaourt Brassé Nature, Oranges, Pain Multigrain. Cena: Chocolat Lait Noisettes, Petit Beurre, Raisins, Coulis de Framboises, Petits Pois, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Fromage Blanc 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pomme, Pain Multigrain, Tomates, Sardines à Base de Sauce Tomate (Mélange). Di più...
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3423 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Nuoto (veloce) - 45 minuti, Giardinaggio - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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