|
permisi kakak2 sekalian mau nanya,aku udah 2 bulanan lebih diet dan hari ini aku kelebihan kalori yang seharusnya aku defcal,menurut kakak2 sekalian apakah badan aku akam gendut lagi? atau gakpapa sesekali berlebihan kalorinya ?
|
1870 kcal
|
Gras: 42,48g | Prot: 77,81g | Carb: 297,09g.
Colazione: ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Sari Roti Roti Tawar (1), Siantar Top Go! Potato. Snacks/Altro: Sari Roti Roti Tawar (2), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Di più...
|
|
 Commenti
Gapapa sekali2 anggap aja cheat day kak
11 giu 20 da utente: Nazeli S Aliyya
|
gak apa kok. Bahkan orang2 kadang dlm seminggu ada 1 hari cheat day. Kalau khawatir banget bisa ngaruh, kamu bisa nambah porsi WO. Daripada sakit karena diet yang dipaksain kan...
11 giu 20 da utente: adst99
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di GEMILIA
|