Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2020
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2139 kcal
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Gras: 88,70g | Prot: 175,77g | Carb: 151,00g.
Colazione: Co-op Slow Cooking Oats, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Blueberries. Pranzo: White Rice, Pork Loin (Whole), Spinach. Cena: Old Mill Hamburger Bun, Ground Beef. Snacks/Altro: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Beyond Yourself Beyond Isolate Vanilla Ice Cream. Di più...
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2870 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guardare la TV - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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