Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2020
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81 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1954 kcal
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Gras: 73,28g | Prot: 85,73g | Carb: 247,24g.
Colazione: Nasi Goreng tanpa Daging, Kacang Rebus, Frisian Flag Susu Kental Manis, Roti. Pranzo: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Lontong, Pisang, Pepaya. Snacks/Altro: Taro Potato Barbeque. Di più...
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2079 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di nurul kahfiani
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