Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2020
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1695 kcal
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Gras: 67,48g | Prot: 143,23g | Carb: 132,08g.
Colazione: V-Soy Soya Bean Milk, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Nescafe Classic, Myprotein Impact Whey Isolate, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Pranzo: Myprotein Impact Whey Isolate, Sinti Bumbu Pecel, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Egg White, Fried Tofu. Cena: Lotus Biscoff, Cimory Yoghurt, Finna Sambal Pedas, Cakwe, Bubur Ayam, Chicken Breast. Snacks/Altro: Roasted Almonds, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Oranges. Di più...
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2122 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di andry lim
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