Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2020
|
93 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1826 kcal
|
Gras: 77,66g | Prot: 125,84g | Carb: 160,13g.
Colazione: Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Pranzo: Фрикадельки из Говядины и Свинины. Cena: Магуро Тунец в Масле, Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%. Snacks/Altro: Шашлык Куриный, Макароны Отварные, Яблоко. Di più...
|
|
3112 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Lavoro - 4 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alina777Malina
|