|
БОЯТЬСЯ нужно только пищевого МУСОРА.
Ночью (после 22 ч.) мною съедено чуть больше 1 кг овощей 🥒 🍅 +укроп (75ккал+84ккал+укроп), 532 г стейков кижуча (851 ккал), ~200 г (64 ккал) клубники 🍓и ~100 г (50 ккал) 🍒черешни, ~4 бокала белого (260 ккал)🥂🥂, пачка халвы подсолнечной с арахисом 🥜250 г (~1400 ккал), 200г творога (240 ккал) 🥣 с топленым молоком (162 ккал)🥛, капучино ☕️ (~136 ккал)
Итого - 3322 ккал.
Это ОДИН прием пищи?
Сегодня + ⬆️1,2 кг веса.
Я что-то делаю не так... 😂
|
1097 kcal
|
Gras: 51,42g | Prot: 124,54g | Carb: 29,72g.
Colazione: Избенка Молоко Топленое 4%, Кижуч, Помидоры. Di più...
|
|
da 21 a 40 di 188
 Commenti
Zvel халва это моя слабость)))но сегодня к полезному я сожрала 2 булки😁😁😁😁😁😁как то влезли😁😁😁😁😁но лучше бы 100 грамм халвы
12 giu 20 da utente: Анчоус12
|
"пищевой мусор" это чё такое? То что бомжи с ресторанных помоек кушают? А кто этого боится? А кто чипсиков и конфеток с пельмешками боится, тому нужно про ортерексию почитать.
12 giu 20 da utente: abragad
|
12 giu 20 da utente: a_pogovorit_
|
12 giu 20 da utente: M36ner
|
Мощно-) Почти недельный мой рацон😂
12 giu 20 da utente: podkolodnaya
|
откуда там взялся творог?)))обезжиренный?))))все ж прекрасно усвоилось!я обожаю есть ночью!
12 giu 20 da utente: SelenaVV
|
Как вам зашла пачка халвы🤦♀️🤣🤣
12 giu 20 da utente: nigrama
|
Таня, творог помогает забыть о предыдущей халве, ага😂
12 giu 20 da utente: Zvel
|
Аня, Анчоус, я к булкам равнодушна совсем. Да и по нутриентам халва получше🤗если ставить их на плоскость для сравнения😁
12 giu 20 da utente: Zvel
|
abragad, все же есть такое понимание про маркетинговые продукты. Делают их для вкуса и маржи побольше. К здоровым и нужным продуктам они никак не относятся😁🤗
12 giu 20 da utente: Zvel
|
a_pogovorit_, Таня, так поужинала я несколько раньше😂
12 giu 20 da utente: Zvel
|
M36ner, всё будет! 🤗Но, понятно, что в период дефицита я слежу строже.
12 giu 20 da utente: Zvel
|
Сырники из жирного творога лучше (для меня), если сравнивать, но тут уже кому что. Как впрочем и во всём остальном :)
12 giu 20 da utente: Lucy_mb
|
podkolodnaya, неее, этого организму маловато на НЕДЕЛЮ... даже не 2-3 дня. Активничаем -едим больше - организм получает достаточное количество всех макросов для процессов.
12 giu 20 da utente: Zvel
|
nigrama, там еще вторая пачка халвы была. Но я решила - не надо😁
12 giu 20 da utente: Zvel
|
SelenaVV, обезжиренный, как правило, не ем даже на дефиците. 5-9% - меняю марки постоянно.
12 giu 20 da utente: Zvel
|
Lucy, ты так красиво делаешь еду - а я ленивая очень😉как_то слепила сырники с овсянкой, заморозила остальные. Насчет творога согласна, жирный лучше для сырничков. Знаешь, меня они всегда соблазняют залить их банкой сгущенки... банка стоит, ждет😁
12 giu 20 da utente: Zvel
|
12 giu 20 da utente: ЗинаидаС
|
Ну вот, мне захотелось халвы !!! 😂
12 giu 20 da utente: Большая синица
|
я вчера на ночь съела много пищевого мусора, торт, сочник, какая-то конфета, выше дефицита, а сегодня привес всего 100г.давно заметила, что один день зажора в дефиците ничего не значит для моего организма.главное на следующий день оставаться в рамках нормы, понизить угли и повысить белок.
12 giu 20 da utente: lask-ludmila
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|