|
İf diyetiyle hızlı ve sağlıklı kilo veriyorum arkadaşlar. Aylardır devam ediyorum ve hep 2 ana, 1 ara öğün şeklinde beslendim. Son 1 haftadır ara öğünümü çıkardım ama annem fit yulaflı kurabiyeler yapınca iki tane almak istedim🤗 Ve tabiki yeşil çay ile☕️
|
799 kcal
|
Gras: 34,77g | Prot: 28,09g | Carb: 65,30g.
Colazione: Muzlu Yulaf Lapası. Cena: Sütaş Kaşar Peyniri, Gedik Piliç Burger, Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Yulaf Ezmeli Kurabiye. Di più...
|
|
1445 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sudekrgz
|