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2020-06-12금 아침: 현미밥1/2, 돼지불고기(지방제거) 점심: 현미밥1/2, 돼지불고기(지방제거),계란후라이 저녁: 닭가슴살, 쇠고기미역국 간식: 프로틴보충제, 흑당팝콘
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1769 kcal
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Gras: 39,04g | Prot: 154,22g | Carb: 199,26g.
Colazione: 닭가슴살, 조미김, 삶은 계란흰자, 맥주효모, 오메가-3, NOW MCT OIL, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채). Pranzo: 닭가슴살, 현미밥. Cena: 임팩트웨이 초코스무스, 현미밥, 닭가슴살. Snacks/Altro: 오뚜기 뿌셔뿌셔 불고기맛, 물냉면. Di più...
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