Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2020
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81,0 kg
Perso fino ad ora: 9,0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1772 kcal
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Gras: 43,70g | Prot: 163,83g | Carb: 179,29g.
Colazione: Blueberries, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Co-op Slow Cooking Oats. Pranzo: Natural Selections Hickory Smoked Turkey, Kraft Marble Cheese Shredded, Kraft Miracle Whip, Co-op Canadian Harvest Bread. Cena: Green String Beans, White Rice, Smoked Honey Ham (Cooked). Snacks/Altro: Beyond Yourself Beyond Isolate Vanilla Ice Cream, Dairyland 3.25% Homogenized Milk. Di più...
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2186 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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