Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2020
|
58 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1000 kcal
|
Gras: 45,77g | Prot: 30,41g | Carb: 120,58g.
Colazione: Слобода Майонез Провансаль 67%, Папа Может Сосиски Сочные, Вареное Яйцо, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Персик-Маракуйя. Pranzo: Doppel Herz Омега-3. Cena: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Персик-Маракуйя, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Красные Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Оладьи, Агро-Альянс Гречка. Snacks/Altro: Мак, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Клубника. Di più...
|
|
1583 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 17 minuti, Addominali - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zhenechka405611
|