Сегодня утром было немного испорчено настроение 😞. За вчерашний день дефицит составил, всего лишь, 190 ккал(((( И это никак не связано с тем, что я переела. Ела я как положено. Даже весь объём ккал не съела. А вот активность была достаточно низкой 😞, не смотря на тренировку. Надо исправляться.
|
1328 kcal
|
Gras: 53,83g | Prot: 97,90g | Carb: 117,85g.
Colazione: Макдоналдс Соус Клюквенный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Pretto Зернистая Рикотта, Alti Сыр Камамбер, Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био. Pranzo: Готово! Кускус с Томатами, Красный Лук, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Индилайт Филе Бедра Индейки. Cena: Яичный Белок, 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Яйцо Куриное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Укроп, Болгарский Перец. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко 2,5%, Fit Active Протеиновый Коктейль, Лента Груша Конференц, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Di più...
|
|