Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2020
|
97,3 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3503 kcal
|
Gras: 133,39g | Prot: 213,00g | Carb: 336,75g.
Colazione: Ketchup, Cukier, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Ser Gouda, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa. Pranzo: Automativ Automativ, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Oshee Napój Izotoniczny. Cena: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Pilos Kefir 1,5%, Szpinak, Bulion z Kury/Kurczaka, Piątnica Śmietana 12%, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Lody z odżywką, Ferrero Raffaello (10g), Ser Gouda, Biedronka Rwaniec Drożdżowy, Kania Koncentrat Pomidorowy, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Lech Piwo Bezalkoholowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Di più...
|
|
4694 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 3 ore e 15 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|