Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2020
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1669 kcal
|
Gras: 61,48g | Prot: 84,60g | Carb: 194,36g.
Colazione: Кофе с Молоком, Черноплодная Рябина, Мёд, Hahne Хлопья Овсяные Крупного Помола. Pranzo: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Жареное Яйцо, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Жареные. Cena: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Шебекинские Спагетти. Snacks/Altro: Семена Льна, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Di più...
|
|
2212 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di наталия калымова
|