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4 bulan berlalu, masih kurang 10kg lagi semangatt 💪🏻
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1379 kcal
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Gras: 60,46g | Prot: 81,47g | Carb: 125,90g.
Pranzo: Risoles, Buah Pir, Semangka, Pangsit Goreng, Telur Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Oyong. Di più...
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 Commenti
13 giu 20 da utente: stephanie fang
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13 giu 20 da utente: winnievelia
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semangat semoga saya juga bisa Aamiin
13 giu 20 da utente: Hanna Mahroji
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Tdee kakak berapa n bmrny berapa?
tiap hari mkm berapa klori kak?
13 giu 20 da utente: hananz dzakiandra
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@hanaz 3 bulan pertama diet makan di kisaran 1000 kalori lebih karna belum tau yg namanya tdee bmr (jangan di tiru), sekarang perbaikin diri aja makan di atas bmr 😊
14 giu 20 da utente: arifksm
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Storia del Peso di arifksm
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