Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2013
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112,5 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 24,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2362 kcal
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Gras: 119,68g | Prot: 137,01g | Carb: 187,26g.
Colazione: 2% Milk American Cheese Singles, Bacon, Butter (Salted), Egg. Pranzo: Whole Wheat Saltine Crackers, Sweet 'N Salty Mix (Package), Dry or Hard Salami, Cream (Half & Half), Peaches, Deli Thin Sliced Pepper Jack Cheese, 45 Calories and Delightful Hearty Multi Grain Bread (Sara Lee), Oven Roasted Turkey Breast, Spinach, Mayonnaise. Cena: Soft and Smooth Wheat Hamburger Buns, Sweet Red Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Reduced Sodium Great Northern Beans, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Manwich Original Sloppy Joe Sauce. Snacks/Altro: Bananas (Large), Creamy Peanut Butter, Homestyle Waffles. Di più...
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3423 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jenshark4
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