Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2020
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79 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1757 kcal
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Gras: 82,78g | Prot: 59,56g | Carb: 201,84g.
Colazione: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Bakwan. Pranzo: ABC Saus Sambal , Kerupuk Udang, Pentol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Isi. Snacks/Altro: Brownies dengan Lapisan (Gula), Puding Coklat, Pisang. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hannafi nandar
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