|
Обед на 378 ккал: филе бедра индейки, запечённое в горшочке, кускус с томатами. После: кардио-тренировка, в виде ходьбы в зоне жиросжигания. Не знаю как на счёт зоны, но от жары в +37 - жир должен плавиться на глазах 😂.
|
1328 kcal
|
Gras: 53,83g | Prot: 97,90g | Carb: 117,85g.
Colazione: Макдоналдс Соус Клюквенный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Pretto Зернистая Рикотта, Alti Сыр Камамбер, Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био. Pranzo: Готово! Кускус с Томатами, Красный Лук, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Индилайт Филе Бедра Индейки. Cena: Яичный Белок, 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Яйцо Куриное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Укроп, Болгарский Перец. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко 2,5%, Fit Active Протеиновый Коктейль, Лента Груша Конференц, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ≋𝒜𝓁𝑒𝓃𝒶≋
|