Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2020
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1587 kcal
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Gras: 61,61g | Prot: 79,34g | Carb: 182,46g.
Colazione: Pepaya. Pranzo: Filma Minyak Goreng Filma, Tahu Goreng, Kecambah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, So Nice Sosis Ayam, Otak-Otak, Martabak Telur. Snacks/Altro: Rujak, Rose Brand Bihun Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. Di più...
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1772 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dian herlianadia
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