Diario di ufolka, 13 giu 20

lemoniada arbuzowa

1604 kcal Gras: 47,98g | Prot: 89,78g | Carb: 195,42g.   Colazione: Pilos Mleko 0,5%,  Szynka,  Grahamka. Pranzo: Piątnica Jogurt Naturalny,  Jajko Sadzone,  Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Cena:  Ser Parmezan (Tarty),  Sos Pesto,  Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Altro: Mojito, Lidl Protein Bar. Di più...
2199 kcal Esercizio: Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 45 minuti, Allattamento - 3 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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