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dri 73,3 skrg 70,4 kg dlm 2 minggu Alhamdulillah pelan2,smngat ke 60kg .
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608 kcal
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Gras: 23,96g | Prot: 32,66g | Carb: 68,66g.
Pranzo: Sate Ayam, Nasi Putih. Cena: Pepaya, Daun Bawang (Loncang), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. Di più...
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 Commenti
14 giu 20 da utente: nataliawillem
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14 giu 20 da utente: ariska462
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semangat kak aku juga menuju ke 60kg
14 giu 20 da utente: defiindi
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Wah sama seperti aku kak bb nya..
btw kakak mirip teknisi aku di kampus🤭
semangat terus semuanya..
14 giu 20 da utente: Nurfarahin16
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14 giu 20 da utente: MILA ASTRIANI10
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hahahaha mirip aku nihhh 🤣
14 giu 20 da utente: NiaHusaini
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waaah tujuan kita sama kak semoga berhasil semangattt kak
14 giu 20 da utente: tyasastuti08
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Semangat semua nya,mudah2n hidup sehat nya berujung manis ya ☺🥰
14 giu 20 da utente: ariska462
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@Mila Astriani10 aku cardio sma angkt beban setiap hari 40-60 menit,kalo mkan di usahain mengurangi minyak,santan,asin2...msih sedkt bandel sich soalnya aku masih mengASIhi
14 giu 20 da utente: ariska462
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14 giu 20 da utente: gelarsweetheart
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koq sama, maunya target 65kg aja, klo mmg bisa..semangat say..
14 giu 20 da utente: JaneEff
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14 giu 20 da utente: velvicar
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Storia del Peso di ariska462
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