Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2020
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1275 kcal
|
Gras: 35,82g | Prot: 89,41g | Carb: 150,62g.
Colazione: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Pranzo: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Растворимый Кофе (из Порошка), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Cena: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Горбуша Жареная. Snacks/Altro: Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Черника (Несладкая, Замороженная), Alpen Gold Молочный Шоколад, Roshen Карамель Цитрусовый Микс. Di più...
|
|
2138 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stretching (yoga) - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di child-forever2017
|