Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2020
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53 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1223 kcal
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Gras: 54,97g | Prot: 47,72g | Carb: 135,98g.
Colazione: Helva, Çay, Yeşil Zeytin, Közlenmiş Patlıcan, Yumurta , Sucuk, Beyaz Ekmek. Pranzo: Közlenmiş Patlıcan, Çoban Salatası, Taze Fasulye, Bulgur (Pişmiş). Cena: Yoğurt, Kırmızı Vişne, Kayısı, Ceviz. Snacks/Altro: Ceviz, Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata , Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada. Di più...
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2252 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Escursionismo - 8 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora e 43 minuti, Pulizia - 11 minuti, Bagno - 12 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 34 minuti, workout - 25 minuti, RPM - 17 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di aysglar34
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