Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2013
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1129 kcal
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Gras: 27,57g | Prot: 52,47g | Carb: 166,20g.
Colazione: Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Requeijão Light, Adoçante, Café. Pranzo: Sushi de Salmão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Cena: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Ovo Frito. Snacks/Altro: Gelatina de Uva, Gelatina de Limão, Gelatina de Abacaxi, Iogurte Grego Light, Castanhas-do-Pará, Café, Adoçante, Biscoito Creme de Leite. Di più...
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2953 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Boxe - 1 ora, Riposare - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Larify
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