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Eu quero,
Eu posso,
Eu consigo! 🏋🏻♀️
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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735 kcal
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Gras: 30,76g | Prot: 73,34g | Carb: 38,95g.
Colazione: Café. Pranzo: Batata Doce, Salada de Acelga, Beterrabas, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado. Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rúcula, Salame. Snacks/Altro: Kitano Canela em Casca, Gengibre, Água com Limão, Torresmo, Ovo Cozido. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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