Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2020
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1352 kcal
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Gras: 41,64g | Prot: 41,97g | Carb: 210,61g.
Colazione: Mayora Super Bubur. Pranzo: Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Coklat Manis atau Gelap, Cone Es Krim Lapis atau Celup Coklat, Fitbar Chocolate. Di più...
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1670 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Cardio - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di deladiba
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