Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 26 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1129 kcal
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Gras: 46,53g | Prot: 95,84g | Carb: 83,46g.
Colazione: Pepaya. Pranzo: Sambal Matah, Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Sambal Matah, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tahu Kukus, Ikan Tongkol. Snacks/Altro: Kerupuk Makanan Ringan, Opak, Aice Miki-Miki. Di più...
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2132 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Putriluvno
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