Diario di gabrielperrone, 15 giu 20

Cuando te agarre hambre vas a arrasar con todo y vas a aumentar el doble rey,come bien y tratar de hacer ejercicio 

soy una persona de buen comer y he pecado y he comido sano pero últimamente estaba comiendo desaforadamente y muy rico y de todo lo prohibido y ya como que explotaba me cuesta mantener una línea de conducta y encima con esto de la cuarentena casi que no hago ejercicio.  

Lee sobre Angus Barbieri, que pasó más de un año sin comer y bajo muchísimo de peso. El para hacer esto estuvo extremadamente supervisado por varios tipos de médicos distintos. Además tomaba suplementos de vitaminas y minerales. Yo solo te recomiendo hacer lo que tengas ganas, pero supervisado por un profesional. Si uno no te gusta podés buscar otro médico. 

Hola Gabriel me sorprende muchisimo ver a una persona con ese nivel de voluntad, mis respetos por eso y por nadar contra la corriente de críticas. Visto desde afuera pareciera que tratas de conseguir las cosas a través del castigo, en este caso de tu cuerpo, cuando en realidad lo que funciona es todo lo contrario. No es posible perder en 1 o 2 meses todo lo ganado en una vida de malos hábitos y además con el tiempo (seguramente te suena esta experiencia) lo vas a recuperar. Enfocando tu enorme voluntad en crear buenos hábitos vas a conseguir lo que quieras y además disfrutando del proceso. Tranqui hermano. Un abrazo 

Gracias ivosd lindas palabras y si te ayudan a corregir para eso lo hago lo que pasa que es cierto tengo que ir a una nutricionista para el post ayuno tengo que saber como seguir una dieta de liquidos y empezar a comer sano cosa que no manejo y fue lo que pregunte aquí y nadie me respondió solo me.tiraron con 50000 misiles jajajaja  

no tenes que ir a un nutricionista para el post ayuno, tenes que ir ya mismo que ya estas hace casi dos semanas sin comer... 

buenas,me parece q deberías asesorarte con un nutricionista no está bueno no comer,yo empeze a dejar harinas y y a entrenar 3 veces por semana funcional y baje 6 Kg,comiendo bien 

Gabriel, en realidad, más que misiles, es preocupación, ya que usted pretende hacer un ayuno demasiado prolongado, lo mejor que podemos aconsejarle es que vaya a un especialista para poder hacer su ayuno de forma en que no le falten los nutrientes, ya sea con ingesta mínima de alimentos al día con muchos nutrientes o algún complemento nutricional de tipo sintético o algo, su ayuno tan largo sin supervisión es muy peligroso, todos, al menos la mayoría estamos en este tren de querer estar más saludables, no siempre se trata de estar delgados, sino de vivir bien y darle a nuestro organismo lo que necesita, imaginé usted q pierde sus defensas y enferma? Necesita nutrientes para defenderse! Con todo respeto, no lo tome como una ofensa, todo lo contrario, nuestras metas de la mejor manera posible y con salud 

Gabriel, no siento que sean misiles. Creo que cada uno desde su mirada, trató de ayudarte y darte una recomendación. Quizás algunos tienen maneras más "fuertes" de expresarse, pero en definitiva siento que lo que hay es preocupación por tu salud. Y para responder a tu pregunta inicial, creo que acá nadie puede ayudarte con la respuesta. 1ero porque nadie es nutricionista ni médico, y 2do porque nadie pasó por la experiencia que estás llevando a cabo vos. Ojalá todo resulte bien y encuentres un buen camino para estar saludable.  

Ojalá estés en lo cierto con respecto a lo que escribiste. Ojalá de acá a los días que te restan, sigas con vida. Escribe para saber cómo estás al menos... así nos das tranquilidad. No te conozco, no me parece que estés haciendo las cosas bien. Deberías cambiar hábitos y comer saludable, hacer actividad física, para que perduren los resultados con el tiempo y puedas mejorar tu calidad de vida. Te deseo lo mejor, pero por tu bien, consulta con un profesional. Abrazo a la distancia! 

Gabriel amigo te va a hacer mucho daño hacer más de 72 horas de ayuno, reconsidera!!! come sano a largo plazo y salí a caminar aunque sea, hace una dieta y ayuno que puedas mantener de por vida 

hola, consulta un nutricionista, a mí me hicieron hacer dieta líquida por 30 días, pero no era solo agua, sino dieta líquida, era caldos sin sal ni grasa, te, gelatina, pero luego continúe con 15 días de comidas livianas tipo puré de cabaña, sin aceite ni sal, clara de huevo, y vitamínicos. salir de una dieta líquida prolongado es MUY PELIGROSA! MÁS que el sobrepeso. Consulta a un médico 

otra cosa cuando salía de dieta líquida tenés q consumir muchas proteínas porque el cuerpo se las consumió y en vez de bajar grasas bajas musculación. para saber tu estado te hacen un estudio q se llamaba bioimpedancia, antes de empezar, a la mitad y al final. para controlar si te estás consumiendo tus músculos. Lo que planteas no es malo si un médico te lo aconsejo y acompaña. saludos 

Si lo queres hacer, hacelo acompañado de un nutricionista y un endocrino como mínimo. Con 48hs de ayuno ya ocurre la autofagia. Para que no pierdas músculo, el mismo debe recibir un impulso. Sino aún comiendo proteína, el músculo se degrada igual. Te lo digo con conocimiento de causa, que estuve 10 días en cama y consumiendo casi nada de prote y perdí bastante músculo, hoy 6 meses después aún no recupero del todo las cargas que manejaba. Esta genial lo de la autofagia, pero no es necesario que sean 40 días ni que sean de solo agua. Hay muchas otras cosas que no rompen el ayuno. Y la mejor forma de volver a una ingesta de alimentos saludables, es haciendo el camino que hace una persona post cirugía bariatrica. Primero proteínas procesadas, verduras y carbos a lo último. Pero insisto, debieras no hacerlo tan prolongado y si vas a hacerlo igual, que sea acompañado de supervisión médica, más teniendo padecimientos previos 

Hola? primero quiero agradecer a todos por su preocupación. ahora sí de vuelta gente a ver... que es la autofagia significa comerse a si mismo y que come ? grasa ni proteínas ni músculos el mayor error en los ayunos intermitentes o dietas líquidas es volver al sistema digestivo y romper con la autofagia después del 2 día el cuerpo no necesita alimentos y con tomar un mate cocido ya rompes el.ayuno de agua o pega en el poste por lo que respeto el solo agua. Estoy muy bien y muy seguro de mi ayuno y nunca pedí consentimiento solo debo beber agua no menos de litro y medio por día es muy fácil.ahora si lo que me asusta es el post ayuno ya que debo tener un tiempo antes de volver a comer con normalidad y ahí si voy a cuidarme mucho para no desnutrirme y por eso iré a una nutricionista. Besos abrazos y peace. 

Anyj perdiste proteinas y masa cuando estuviste en cama porque el cuerpo necesita movimiento mínimos  

hola Gabriel no bajes tan de golpe porque te van a quedar colgajos de piel! saludos y que estés bien 

Es una locura, pero te deseo toda la suerte y espero q te funcione 🤷🏽‍♂️ 

por favor no hagas eso! te estás haciendo mal!! llevas muchos días sin comer y por una razón que no lo vale! está en juego tu vida! tus órganos comenzarán a funcionar mal y colapsarán si sigues de esa forma. Recuerda que todos los nutrientes son esenciales en el funcionamiento de cada órgano vital. Valora antes tu vida y haz um esfuerzo por alimentarte saludable y aunque sea media hora de caminata, o ejercicio moderado al día. Reconsideralo por favor 

Gabriel, mucha atención a tu cuerpo. Te podés hacer daño.