Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2020
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1370 kcal
|
Gras: 77,05g | Prot: 68,81g | Carb: 99,24g.
Colazione: Милава Творог Мягкий 4%, Безопасный Кекс Карамельный Чизкейк со Сливочным Сыром, Русское Море Форель Подкопченная, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Fazer Батон со Злаками, Кофе, Шпинат, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Салат Айсберг, Artfruit Авокадо ХАСС, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Яшкино Конфеты Крокант. Pranzo: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Теремок Окрошка, Черемушки Хлеб Бородинский. Snacks/Altro: Кофе, Безопасный Кекс Карамельный Чизкейк со Сливочным Сыром, Глобус Кедровые Орехи, Черешня. Di più...
|
|
2069 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 37 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AlenkaCh1975
|