Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2020
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93 kg
Perso fino ad ora: 46 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1540 kcal
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Gras: 19,91g | Prot: 164,36g | Carb: 166,88g.
Colazione: لبن لمار لبن خالي الدسم, Temmy's Choco Flakes, امتنان عسل نحل. Pranzo: 7Up 7Up Free, Indomie Mie Kuah Beef, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Cena: Fitness Toasties Snacks, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), 7Up 7Up Free, Foody Fav Beans Alexandria Recipe with Tahini. Di più...
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3705 kcal
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Esercizio:
Back, Biceps, claves - 1 ora, Riposare - 18 ore e 49 minuti, Dormire - 4 ore e 11 minuti. Di più...
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Calando 26,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di AbdelRahman~Ashry
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