Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2020
|
51 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1350 kcal
|
Gras: 48,70g | Prot: 73,43g | Carb: 155,79g.
Colazione: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Кус Вкус Руляда Копчено-Вареная Куриная, Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком. Pranzo: Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи), Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Cena: Салат с Курицей, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Snacks/Altro: Lifely Крекер со Злаками, Салат с Крабовыми Палочками, Торт, Чай, Сливы, Банан, Апельсин. Di più...
|
|
1757 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kravtsovakatie96
|