Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2020
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1349 kcal
|
Gras: 67,45g | Prot: 70,18g | Carb: 111,98g.
Colazione: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Огурец (с Кожурой), Artfruit Авокадо ХАСС, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Шпинат, Кофе, Русское Море Форель Подкопченная, Безопасный Кекс Карамельный Чизкейк со Сливочным Сыром, Милава Творог Мягкий 4%, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. Pranzo: Теремок Окрошка, Черемушки Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Altro: Кофе, Безопасный Кекс Карамельный Чизкейк со Сливочным Сыром, Черешня. Di più...
|
|
1915 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 42 minuti, Riposare - 14 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AlenkaCh1975
|