Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2020
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1342 kcal
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Gras: 57,73g | Prot: 97,63g | Carb: 114,53g.
Colazione: Myprotein Whey Protein, Watermelon, Papaya, Banana, Oil Roasted Peanuts (with Salt) . Pranzo: Scrambled Egg , Multigrain Bread, Green String Beans, Bimoli Minyak Goreng, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Sugar, Bimoli Minyak Goreng, Cooked Luffa (Chinese Okra, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Sugar Cookies (with Margarine) , Roma Malkist Crackers (3), Papaya. Di più...
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1741 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Haydin Faizin
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